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写メ日記

ヘブン☆☆

2018/07/21 22:32:59|コメント:0件

 
7/17〜7/29から総選挙が始まり
一人一日一票投票できるようになります
 
顔出しNG部門に登録してるので
投票お願いします
 
投票すると
無料チケットも当たるかもしれないので
プロフィールのページから
投票お願いします
 
 
 
 
先ほど120分のお兄さま
ありがとうございました(  *´ω`* )
とっても紳士な方で…
 
またお会いできるの楽しみにしてます
 
Ruri
 

 

夜間熱中症

2018/07/20 20:25:25|コメント:0件

 
夜間熱中症について
今日テレビでやっていたのですが
 
 
・エアコンはタイマーをかけたりせずに
つけっぱなしにして寝る
 
・タオルケットを掛けるのではなく
掛け布団などで温度調節する
※このとき手は布団から出して寝る
 
・寝間着は半袖に長ズボンが◎
 
・就寝前と起床後に常温のお水を飲む
 
 
これらが夜間熱中症の対策になるそうです
 
わたしもやってみます
 
掛け布団よりタオルケット
長ズボンより短パン
が良いと勝手に思い込んでましたが
よくないのですね( - ; )
 
Ruri